如何预防才能避免青春痘的出现

来源：福州青春痘医院 绿色预约通道

在生活中大家都知道青春痘的发生会给我们带来很多困扰，即影响我们美观，又会给我们的心理造成一定的影响，这也是困扰很多人的一大难题，尤其是青少年患者，更是对其恨之入骨。那我们除了正常的治疗之外又该如何去预防它的产生呢?下面一起来看看福州中和堂皮肤科的医生是怎么说的吧!

一、经常洗脸：皮肤上的灰尘和油腻，以及其它刺激性因素是导致痘痘的外在因素，因此要经常使用温水洗脸，同时可以使用一些能抑制皮脂分泌的香皂等，应注意鼻翼部位的皮肤。

二、忌手挤压粉刺：对粉刺的挤压，可能会造成化脓发炎，进而形成疤痕和色素沉着，因此，要尽量避免挤压粉刺，如有必要，可使用专用的痘痘挤压器操作，同时也要注意挤压部位的消毒，也可以选择去医院护理的方法。

三、多吃水果青菜：多吃蔬菜和水果大部分蔬菜和水果都能减少皮肤皮脂的分泌，促进痘痘的愈合，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、苹果、梨等，同时，要减少一些高糖性的水果如橘子、榴莲等的食用。

四、良好的精神状态：心理因素也会对身体造成影响，长期阴郁不解的人，患痘痘的几率大，因此，要保持良好的精神状态，避免心理负担的产生，影响正常生活。

五、劳逸结合：适量的运动，不仅能增强人体自身免疫力，在运动排汗的同时，能有效的将体内的有毒物质排出体外，保持皮肤的健康良好状态。

温馨提示：女性朋友在去除青春痘也要注意慎用化妆品、防止毛孔堵塞等。另外，长青春痘应力戒烟酒，不食高脂肪、高糖饮食，不多食辛辣、燥热、带刺激性的食物，宜多食蔬菜水果，祝早日康复。