痤疮的饮食保养

来源：福州青春痘医院 绿色预约通道

很多青少年进入到青春期之后脸上都会开始长痘痘，这就是人们常说的痤疮，患上了痤疮之后如果不注意好保养的话，只会导致情况变得越来越糟糕，特别是重度痤疮患者真的是惨不忍睹，所以说及时的采取措施是关键，下面一起来看看福州中和堂皮肤科的医生是怎么说的吧!

一、人们患上痤疮之后使用一定的药物或者是生活中的保养有效的话，自己脸上的粉刺，丘疹都会逐渐的变少到消失，当然了各种痤疮症状都是会慢慢的褪去，除了脸上留下来的痘印有可能会在患者的脸上停留较长时间，后续还需要专门采取有效方式去除痘印才行。

二、患上了痤疮之后的人们一定不要用手去抠自己的痘痘，因为手上有很多的细菌或者是病毒，要是抠破痘痘之后会有这些有害物质就会进入到身体内，引起炎症反应出现。另外，有的一些痤疮被抠破之后会留下印，这些痘印 终会严重的影响到美观。

三、想要改善自己的痤疮状况一定要注意好自己的饮食习惯，在生活中要多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。富含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。除此之外还应该要多吃其他的新鲜蔬菜和水果。

青少年的学习压力比较大，在生活中自己还是应该要学会适当的给自己减压，长期这样下去的话不利于身心健康发展，特别是痤疮这种疾病想要改善的话可不容易，需要在生活习惯，饮食健康以及情绪调控上注意好才行。坚持下去就可以看得到改善效果。