要怎么才能更好的预防痘痘

 

　　怎样才能更好的预防痘痘？

 

　　预防痘痘要做好清洁和保湿，在此基础上还要调整饮食和作息习惯。

 

　　1饮食和工作习惯不容忽视。辣椒、大蒜等辛辣食物。，以及用北芪、冬虫夏草、西洋参等中药熬制的汤，会增加油脂分泌，促进人体新陈代谢更旺盛，诱发痘痘，不宜多吃。水果蔬菜不妨多摄入，为身体补充足够的维生素，防止孔壁变得粗糙。必要时还可以口服多种维生素和微量元素。作息方面，平时要保证充足的睡眠。女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平升高，皮肤抵抗力下降，痘痘随之而来。

 

　　2勤洗脸。脸上一有油，赶紧洗掉。不要在脸上涂厚厚的一层油。不美观，而且你皮肤里的油脂无法顺利排出，也阻碍了你皮肤的正常呼吸。化妆品也要尽量透气，否则会像脸上的油层一样给痘痘制造温床。

 

　　3你要经常做好保湿工作。当人的皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持湿润，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也能促进角栓的软化，使其顺利从毛孔排出，即使毛孔堵塞也更容易通畅。

 

　　以上是福州华研皮肤科专家的介绍。怎样才能更好的预防痘痘？如有其他问题，欢迎详细咨询我院，我们将竭诚为您服务。